Cara mencegah dan mengatasi mata lelah secara alami - Assalamualaikuum sahabat Aisyah Sehat, Hari ini Aisyah akan bercerita masalah Cara mencegah dan mengatasi mata lelah secara alami, Aisyah telah menyediakan beberapa alternatif dan saran dari beberapa sumber termasuk dokter – dokter spesialis.
Sumber : https://aisyahsehat.blogspot.com/
Judul Artikel pada pencarian google : Cara mencegah dan mengatasi mata lelah secara alami
Sumber : https://aisyahsehat.blogspot.com/
Judul Artikel pada pencarian google : Cara mencegah dan mengatasi mata lelah secara alami
Cara mencegah dan mengatasi mata lelah secara alami
Penyebab pertama itu bisa terjadi pada pekerja kantoran yang menghabiskan sedikitnya delapan jam, bahkan lebih, di depan komputer. Kondisi itu diperparah dengan tidak adanya kaca pelindung antiradiasi, sehingga layar monitor langsung mengenai mata tanpa penghalang..
Selain itu, jarak juga sangat berpengaruh pada munculnya mata lelah. Jarak 50 sentimeter adalah jarak terbaik antara mata dan layar komputer. Jika terlalu dekat, kemungkinan terkena radiasi semakin besar sehingga menimbulkan mata lelah..
Penyebab kedua yaitu kelainan refraksi atau kelainan yang sebenarnya membutuhkan bantuan kacamata untuk dikoreksi, tapi tidak dilakukan. Akibatnya, mata bekerja terlalu ekstra dan menimbulkan mata lelah.
Gejala mata lelah
- berair,
- berwarna kemerahan,
- terasa berat dan lebih peka terhadap cahaya.
- Selain itu, otot-otot di sekitar mata berkedut dan nyeri di sekitar bola mata.
Hal lain yang dirasakan ketika mata lelah adalah timbul sakit kepala, pegal-pegal pada tengkuk, pundak bahkan sampai lengan. Sakit kepala ini tidak dialami semua orang. Kadang, ada yang menyerang bagian kiri atau kanan saja, tapi ada juga yang keseluruhan.
Cara mencegah dan mengatasi mata lelah secara alami
Cara Mencegah Mata Lelah
- Agar tidak mengalami gangguan mata lelah, sebaiknya hindarimenatap layar komputer secara terus-menerus. Istirahatkan mata selama lima menit setelah satu jam menatap layar computer.
- Selain itu, jaga jarak pandangan minimal 50 sentimeter dengan layar komputer atau saat menonton televisi.
- Jangan lupa mengatur brightness layar komputer ke arah yang lebih gelap, memilih layar LCD serta memakai kacamata antiradiasi untuk mengurangi risiko terkena mata lelah.
- Juga penuhi waktu tidur serta hindari membaca di tempat dengan cahaya yang redup. Karena, dalam cahaya yang minimal, otot-otot mata bekerja lebih berat untuk melihat.
Cara Mengatasi Mata Lelah
Cara termudah untuk mengatasi mata lelah adalah dengan mengompres. Kompreslah selamata lebih kurang lima sampai 10 menit dengan air dingin atau air es, tiga kali sehari. Untuk mengompres ini bisa dilakukan dengan kapas, tisu, handuk, kain atau juga bisa dengan sendok logam. Sebab, logam bisa menahan dingin lebih lama.
Jika dengan cara mengompres, mata lelah tak kunjung sembuh kami rekomendasikan suplemen herbal untuk mata yang kaya akan nutrisi dan vitamin yang di butuhkan oleh mata yaitu eye care softgel.
Itulah Cara mencegah dan mengatasi mata lelah secara alami yang dapat kami sampaikan, semoga sajian ini bermanfaat untuk Anda. Terima kasih.
Cara mencegah dan mengatasi mata lelah secara alami
Naah, itulah teman-teman ulasan Aisyah kali ini tentang Cara mencegah dan mengatasi mata lelah secara alami lumayan kaan untuk menambah wawasan kita semua. Terima kasih atas kepercayaan teman – teman semua pada Aisyah yaa, pokonya Aisyah akan terus memberikan artikel – artikel kesehatan terupdate untuk kawan – kawan semua. Wassalamualaikuum.
Sumber : https://aisyahsehat.blogspot.com/
Judul Artikel pada pencarian google : Cara mencegah dan mengatasi mata lelah secara alami
Perkenalkan, saya Aisyah Nuha Zahira lulusan Fakultas Kesehatan Masyarakat (S1) - Universitas Negeri Semarang. Saya hobinya sharing tentang ilmu kesehatan melalui situs pribadi saya ini. Kalau ada pertanyaan silakan melalui kolom komentar yang tersedia.
ConversionConversion EmoticonEmoticon